Deze zachte meditatieve methode staat voor bewust worden door aandachtig en klein te bewegen, veelal liggend uitgevoerd. Elke les begint met een korte zenmeditatie en eindigt ook weer met een korte meditatie. Bij de eindmeditatie zul je ontdekken en ervaren dat het hoofd leger is en vaak verbaasd zijn dat kleine bewegingen zulke grote veranderingen teweeg kunnen brengen. Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in.
De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden.
Vanwege grote belangstelling zijn inschrijvingen helaas niet meer mogelijk.

1e cursus: dinsdag 28/7 van 11.45 -13.00 uur en van 13:30-14:45.
vervolg 1e cursus woensdag 29/7 van 10.45-12.00 en van 12:30-13:45

2e cursus: dinsdag 11/8 van 12.45-14.00 en van 14:30-15:45
vervolg 2e cursus woensdag 12/8 van 10.45-12.00 en van 12:30-13:45

Docent: Marianka Schep
Kosten: € 4,- 
Aanmelden per email: marschep@dds.nl
Vermeld hierbij je keuze voor cursus 1 of 2. En de tijden. 
Meenemen: matje om op te liggen.