 |
Stichting Ontmoetingsruimte voor en door Ouderen in de Plantage- Weesperbuurt |
||||
|
|
|
Nieuwe cursus! Introductie tot meditatie Leren om goed te zitten ter versterking van het lichaam. Leren bewust te ademen; er zijn vele variaties in ademhalingstechnieken. Ademhalingsoefeningen werken herstellend en preventief. We leren concentratieoefeningen om de gedachten bewust te worden, om in het moment te zijn, te focussen. Oefen dagelijks, net zoals je alles leert door het te doen. Door praktische oefeningen in lichaam een geest, komt meditatie dichterbij. De cursus start 22 mei, 5 bijeenkomsten zijn voorlopig gepland,
kosten per keer:
|
